IDOSOS E OS CUIDADOS COM O OUTONO

Os idosos estão entre os grupos que mais sofrem com essa alteração climática, uma vez que o funcionamento do seu corpo já não é tão eficiente quanto o funcionamento de um jovem. Nessa época do ano as doenças que mais atinge essa população são as respiratórias, que são causadas por vírus e alergias. Sem falar nas dores reumáticas, que tentem a aumentar nesses meses mais frios.
Para driblar o outono existem algumas práticas, que ao serem realizadas, diminui e muito os riscos de sofrer nessa época do ano:
* Alimentar se adequadamente;
* Beber bastante água;
* Praticar exercícios;
* Manter a casa sempre limpa e arejada;
* Evitar ambientes fechados e aglomerado;
* Evitar ficar perto de fumantes, se você for fumante tentar diminuir
* Manter a higiene corporal e das mãos em dia;
* As roupas devem ser adequadas;
* Ao apresentar sintomas como: tosse, febre, falta de ar e corrimento nasal procurar serviço médico;
* Lavar sempre as mãos;
* Hidratar bem a pele;
* Não esquecendo que em breve iniciará a campanha de vacinação da gripe e os idosos estão no grupo de risco;
Segue abaixo alguns alimetos que auxiliam o sistema imunologico:
* Alho: contém alicina, um poderoso antibacteriano;
* Alimentos ricos em vitamina C: encontrado em frutas e legumes, esta vitamina antioxidante é um dos principais compostos no reforço a iminidade;
* Propólis: antimicrobiano natural;
* Chá verde: atua com antiviral e antibacteriano natural;
* Gengibre: ideal para prevenção e tratamento de estados gripais, seja natural ou em chá;
* Mel: contém vitaminas e minerais que atua naturamente no reforço das células responsáveis pela imunidade.
“Outono, uma estação da alma, que nos convida para uma reflexão profunda à redesenhar nossas verdadeiras inteções na vida.”

Clínica de Repouso Cantinho do Bem Estar
“O seu bem estar é o nosso compromisso”

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